青葱的学生岁月，军训“老几样”成为很多学生开学季的集体记忆。一部分白癜风同学和家长就在烦恼，“我们可以参加军训吗?”“军训时我们需要注意什么呢?”面对军训一系列问题。今天就来为大家解答疑惑。

　　白癜风患者最好不要参加军训

　　白癜风的禁忌有很多，给患者的生活带来诸多不便。参加军训时，白癜风患者要有所注意，白斑部位本身对紫外线的抵抗能力就弱，如果过度照晒紫外线对白斑有一定的影响。近期室外紫外线依然很强烈，若是在户外连续暴晒几天，会加重白癜风患者病情，所以白癜风患者最好不要参加军训。

　　军训是一种锻炼。科学锻炼能增强体质，有利于脏腑功能、免疫机制调节，还能开阔视野，调理心情，生命在于运动，但运动也要科学合理。提醒一下白癜风的同学们，如果参加军训务必考虑自身健康，注意以下几点。

　　1、注意防晒

　　日光中紫外线照射皮肤后可提升黑色素细胞的功能，增强酪氨酸酶活性，促进黑色素合成。

　　但白癜风患者本身免疫遭到破坏，强烈日晒很容易晒伤皮肤，也会加速黑色素消耗使黑素细胞中堆积大量有毒物质(毒性黑素)，酪氨酸酶供应不足，对细胞造成损伤，严重者导致白斑扩散。

　　因此，白癜风同学们军训时要特别避免暴晒，尤其要注意脸，手臂，脖子等可能暴露在太阳底下的皮肤。

　　2、尽量缩短军训时间

　　患者在军训的时候很难保证自己晒太阳有没有过度，会不会有过多的紫外线照射在皮肤上，所以尽量减少自己的军训时间，最好是参加晨炼和晚上的拉练，不要参加在大晴天下阳光暴晒等练习。这样就可以减少强烈的阳光照射对皮肤的损伤，有利于发挥长波紫外线的治疗作用。

　　3、不要过度疲劳

　　白癜风同学在军训中也不要过度疲劳。在临床上不少患者的病情加重往往出现在精神状态长期紧张、极度劳累的情况下。因为过度疲劳也会降低身体抵抗力，破坏免疫“内环境”。所以大家要适当放松，可不要太累哦。

　　4、不要受伤

　　军训难免要做大量的运动，这很容易导致受伤，白癜风同学在军训时可要避免“挂彩”哦。特别是处于进展期的白癜风同学，更要保护好自己的皮肤，以免诱发白癜风“同形反应”，使白癜风病情加重。