最近，温度适宜，红叶满山，白癜风患者除了抓紧洗刷晾晒外，不妨抓住秋天的尾巴，走出家门欣赏美丽的秋景。有些白癜风患者可能开始疑惑了：“白癜风不是不能晒太阳吗?”

　　事实上，适当晒太阳，对白癜风是有好处的，但前提是操作得当，掌握正确的晒太阳方法，否则反而适得其反，越晒越“白”。今天，我们就来聊聊白癜风患者晒太阳的正确打开方式。

　　一、白癜风患者能否晒太阳要看病情

　　白癜风分为进展期和稳定期。当患者处于进展期时，白斑增多，原有白斑逐渐向正常皮肤扩大，模糊不清。进入稳定期后，白斑不再发展，且其边缘少数加深。

　　因此，白癜风处于进展期时要避免暴晒，以防病情受到刺激。处于稳定期时患者则可以适度晒太阳。

　　二、晒太阳的好处

　　01 补充维生素D

　　相信大家都听说过“晒太阳补钙”的说法，这里的“钙”实际上就是维生素D。太阳紫外线与一种叫做7-DHC的蛋白相互作用可转化为维生素D3——维生素的活性形式。

　　维生素D通过调节钙来维持骨骼强壮，缺乏维生素D的人会出现肌肉疼痛、肌无力和骨骼疼痛等症状。

　　严重的维生素D缺乏，会减少钙的吸收，导致生长缓慢，骨骼软化、骨骼结构变弱，增加骨骼畸形、骨质疏松、骨折的风险。

　　可能有白白要纠结了，不是说得了白癜风出门都要防晒吗?涂了防晒霜再晒太阳还有补充维生素D的效果吗?

　　这点不用担心，在做好防晒的情况下，只要保证一定的日照时间，也是可以合成足够的维生素D。

　　02 激活酪氨酸酶

　　阳光中的紫外线能激活黑色素细胞，所以适当晒太阳，能使黑色素细胞转移到皮层中，增加黑色素细胞的活跃性，从而激活酪氨酸酶的活性。

　　三、晒太阳的正确方式

　　01.最佳晒太阳时间

　　根据季节选择合适的晒太阳时间，比如秋、冬、春初阳光斜照地面时宜选择午间前后，照晒的时间可以稍长。

　　春末、夏季阳光直接照射地面，宜选择上午、黄昏，选择短时多次的方式。如果当天气温升高，也要适当缩短晒太阳的时间。

　　02.做好防晒工作

　　白癜风患者一年四季都需要做好防晒，不只是夏季。尽量避开在中午阳光强烈时出行，出行一定要做好防晒措施。

　　如果是白斑发生在头面部和正在进行光疗的白癜风患者，治疗期间更需要严格防晒。

　　这里提醒大家，晒太阳对于白癜风患者是一把双刃剑。一定要把握好晒太阳的时间，做好防晒。

　　适当的晒太阳只是从外部刺激黑色素生长，想要彻底彻底治愈白癜风还是需要进行科学治疗。