三伏是初伏、中伏和末伏的统称，是一年中最热的时节。今天中伏，是“三伏”之第二伏。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思，其气候特点是气温高、气压低、湿度大，如不注意防护，很容易生病，在人体内留下病根。那么，三伏天白癜风患者该如何养生呢?

　　中医脏象学认为，七情内伤，肝气郁结，阴阳气血失和为白癜风发生的内因，而六淫之邪侵袭(风、寒、暑、湿、燥、火)则是外部诱因。当正不胜邪时，伤及内脏则人体发病。

　　白癜风患者掌握好以下这五点，可健康度过三伏天

　　一防暑气

　　中医认为，夏季暑气盛行，侵入人体常见腠理开而多汗，汗出过多导致体液减少，如果不及时补充津液，会出现高热、烦躁、头晕、头痛、胃口不佳，甚至神志昏迷、血压下降。

　　医生建议：及时补水，少量多次，加强房间通风、降温。户外活动时，避免太阳直接暴晒;避免赤膊烈日下工作，容易灼伤皮肤。中午12点到下午3点是最容易中暑的时间段，尽量减少外出。暴晒是白癜风常见影响因素，白癜风患者更需做好防晒。

　　二防寒气

　　随着生活水平的提高，人们有了空调、冰箱等“避暑神器”，吹空调纳凉、吃冷饮无度，时间长了中气内虚，风寒趁虚侵袭导致疾病，以身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胃肠不适、腹痛腹泻等为主要症状。因此，夏季不仅需要防暑，防寒同样重要。

　　医生建议：夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食。使用空调、电扇应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。

　　三防湿气

　　夏季雨水多，湿气较盛，淋雨、涉水或洗澡时身体最容易被湿邪趁虚而入。加上平时吃东西的时候不太注意，爱吃肥甘厚腻的食物，过食生冷寒凉，容易造成脾失健运，最后导致湿气内生。湿气在体内滞留时间太久，往往会出现腹胀腹痛、消化不良、精神萎靡、四肢乏力、大便不成形，甚至诱发关节炎等健康问题。

　　医生建议：保持居住环境干燥通风，在阴雨天要注意关闭门窗，天晴后及时开窗通风，室内湿度太大，可以使用空调除湿模式或除湿机以去除湿气;合理饮食，少吃高脂肪、高热量的食物;外出时要携带雨具以防淋雨，出游时不要坐在阴冷潮湿的地方。

　　四养阳气

　　阳气是我们身体健康的保证，更是我们身体充满活力的源泉。历代养生家都对阳气非常的重视，认为机体阳气充沛，才是健康又长寿的前提。夏季人体内的阳气最为旺盛，然而由于无节制地吃冷饮、吹空调，过度贪凉，也会伤到阳气。

　　医生建议：晚睡早起，避免熬夜;饮食以清淡为主，不要贪凉，多吃低脂肪、高蛋白的食物，少吃辛辣刺激、肥甘厚味之品;坚持体育锻炼，有利于提高人体的免疫力，但是锻炼要注意避开高温时段，避免剧烈运动。

　　五养脾胃

　　随着生活水平的提高，人们有了空调、冰箱等“避暑神器”，吹空调纳凉、吃冷饮无度，时间长了中气内虚，风寒趁虚侵袭导致疾病，以身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胃肠不适、腹痛腹泻等为主要症状。因此，夏季不仅需要防暑，防寒同样重要。

　　医生建议：夏季饮食不应过度贪凉，要注意饮食的营养搭配，做到不挑食不偏食。使用空调、电扇应有所节制，温度不应过低，最好将其控制在26度左右，而且不能直吹头部。