很多疾病的治疗都讲究“动静结合”，“动”是指运动，增强体魄，提高身体免疫力，“静”是指休养生息，把平时积压的疲劳消除，白癜风患者合理选择适宜的运动项目进行体育锻炼，劳逸结合注意休息、保证睡眠，可以促进治疗效果，加快白癜风的恢复速度。

　　体育锻炼包括脑力运动和体力运动两个方面：

　　体力劳动是指以消耗体力为主的运动，如各种体育活动。部分白癜风患者的血液粘滞度较高，血液流动缓慢，有不同程度的微循环障碍，临床中也常见到有“血瘀”症的患者。体力劳动可促进血液循环，增强肺摄取氧气的能力，提高血氧分压，使机体的免疫能力和抗病能力得以增强。运动时需付出体力、消耗能量，不过过量的运动会引起肢体疲乏，反而不利身体健康。可见，适宜、适量的体力劳动才有益于身体健康，因此，白癜风患者要根据自己的工作性质和身体的具体状况选择适宜的体育项目进行锻炼。

　　脑力劳动是指以消耗脑力为主的运动。白癜风患者参加适宜的娱乐活动，如围棋、象棋、桥牌，或者撰写一些积极向上的文章等，一方面可以陶冶情操，另一方面可以消除疲劳、丰富自身的业余生活、提高生活质量，而且还可以转移白癜风患者的注意力，使日常对疾病过多关注所致的精神紧张得以放松，有助于缓解焦虑情绪、激发情感和调整身心状态。但参加的运动项目不可过多、娱乐时间不可过久，否则会影响休息，增加机体耗氧量，不利于血液循环，而且不健康的娱乐活动可影响患者的情绪，增加心理压力，产生不良情绪，不利于患者的身心健康!

　　合理的休息包括睡眠、限制体力劳动和脑力劳动以及各种放松锻炼等。

　　一些白癜风患者常常伴有焦虑、抑郁等不良情绪，增加了思维活动，减少了休息时间，降低了休息质量，容易导致身心疲惫，出现倦怠、乏力、失眠等症状，严重者还可导致神经衰弱、精神异常。休息可消除疲倦，减少思维活动稳定情绪，从而增加患者治疗好疾病的信心。

　　除了休息之外，患者观看文体节目也是一种较好的休息方式，这不仅是一种好的休息方式，还能转移注意力，增加情致，达到精神放松的目的。

　　温馨提示：“动静结合”既是中医健康的重要原则，也是提高白癜风患者生理和心理抵抗力的一种途径，如果能够正确利用，对白癜风的治疗与恢复有积极的作用。