白癜风是一种常见的、治疗复杂、危害大的皮肤病，所以很多没有患过白癜风的人也要重视白癜风的预防。那么，如何预防白癜风?下面就来了解一下吧!

　　1、保持良好的健康心态

　　当精神紧张时，交感系统活性增强，儿茶酚胺分泌增多，继而发生一系列生化反应，会直接或间接损害黑素细胞，从而引起白癜风。因此，对于突发事件要尽量泰然处之。

　　2、避免强光暴晒

　　过度的紫外线辐射会加速黑色素细胞的消耗，使黑色素细胞内积聚大量有毒物质，损害细胞。因此，应采取适当的防晒措施，不要将皮肤直接暴露在强烈的阳光下。使用适合皮肤和部位的防晒产品，如帽子、雨伞、长袖外衣等，能有效阻挡紫外线的伤害。

　　3、避免直接接触化学物质

　　化学物质会对黑色素细胞造成严重损害。平时应避免与化学品直接接触，特别是酚类化合物，如橡胶、沥青、汽油等。注意房屋装修造成的污染。装修材料含有甲醛、氨、苯等一系列有毒物质，地砖、大理石中还含有放射性物质，会对人体造成多系统、多器官的损害。

　　4、饮食健康

　　现在人们的生活条件越来越好，但一些孩子由于父母的溺爱会比较挑食，这是错误的。虽然食物种类繁多，但挑食容易导致营养不良，降低自身免疫力，导致一些微量元素的缺乏，并造成酪氨酸酶活性弱，影响黑色素的代谢。这样，也容易诱发白癜风。因此，在饮食方面，要记得肉类与蔬菜搭配，丰富种类。

　　温馨提示：如果发现自己身上有类似白癜风的症状时，建议及时到医院详细检查，在针对检查结果进行治疗，以保障自身健康。